Tarih: 13 Nisan 2026 Pazartesi 14:14

Nisan ayının ikinci haftasında kutlanan Kalp Sağlığı Farkındalık Haftası kapsamında açıklamalarda bulunan Mersin Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özcan, genç yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin kalp hastalıklarının önlenmesinde büyük önem taşıdığını vurguladı.

Risk faktörlerine dikkat
Kalp damar hastalıklarının koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği, romatizmal kalp hastalıkları, inme ve kardiyomiyopatiler gibi birçok farklı spektrumda görüldüğünü ifade eden Prof. Dr. Özcan, şunları söyledi:
"Halkımızın kötü beslenme, sigara ve tütün kullanımı, obezite, hipertansiyon, diyabet gibi risk faktörlerine maruz kaldığında kalp damar hastalığına daha yoğun yakalanacağını bilmesi büyük önem taşır. Çocukluktan başlayan, gençlik döneminde önem arz eden sağlıklı beslenme, tütünden uzak durma ve fiziksel egzersiz mutlaka alışkanlık haline getirilmelidir. Bunları ne kadar iyi düzenlersek, erken kardiyovasküler hastalık oluşumunu en az yüzde 80 oranında önlüyoruz."

 Haftada 150 dakika yürüyüş şart
Kalp damar hastalıklarının önlenebilir olduğunun altını çizen Prof. Dr. Özcan, sağlıklı beslenme için baklagil, sebze, meyve, balık ve zeytinyağı tüketimini önerirken, kalori ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti. Haftada en az 150 dakika yürüyüş yapmanın hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi risk faktörlerini belirgin şekilde azalttığını kaydetti.  Prof. Dr. Özcan, "Amacımız her zaman kalp hastalığı olan hastaları tedavi etmek değil, öncelikle kalp hastalığının oluşmasını engellemektir" dedi.

Gençlerde büyük tehlike: Elektronik sigara ve enerji içeceği
Kalp damar hastalıklarının sadece ileri yaşta görülmediğine dikkat çeken Prof. Dr. Özcan, Türkiye'de gençlerde ani ölüm ve kalp krizlerine neden olan önemli risk faktörlerini sıraladı:
"Fast food yiyecekler, obezite, hareketsizlik, sigara kullanımı ve özellikle gençlerin kullanmak istediği elektronik sigaralar kalp damar hastalığı riskini artırmaktadır. Ne yazık ki ülkemiz Avrupa'ya göre biraz daha kötü durumda. Elektronik sigara özellikle genç kızlarımızda yoğun artış göstermektedir."

Enerji içeceklerinin gençlerde ciddi kalp krizi riskini artırdığını vurgulayan Prof. Dr. Özcan, "Cahilce çok yüksek miktarda içilen enerji içecekleri, çok genç yaşta evlatlarımızı ya kalp krizinden kaybetmemize ya da engelli hale gelmelerine neden olmaktadır" ifadelerini kullandı.

"Küçük adımlar büyük katkı sağlar"
Türkiye'nin kardiyovasküler hastalıklarda tanı ve tedavi açısından dünyaya göre iyi seviyede olduğunu belirten Prof. Dr. Özcan, sözlerini şöyle tamamladı:
"Vatandaşlarımızın farkındalıklarını artırıp sigara, obezite, hareketsizlik, fast food, kötü beslenme ve enerji içecekleri gibi kalp sağlığını tehlikeye atan durumlardan uzak durması gerekiyor. Daha sağlıklı bir yaşam için hep beraber el ele yol kat ederek bu hastalığı belirgin şekilde azaltacağız. Unutmayalım, küçük adımlar çok büyük katkılar sağlar."